「プロテインファスティング始めました！の巻」【プロテイナーYUSUKE 第8話】

筋トレプロテイン

プロテイナーYUSUKEがひたすら筋肉の素晴らしさをアピールする連載。

第8話「プロテインファスティング始めました！の巻」

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「プロテインファスティング始めました！の巻」【プロテイナーYUSUKE 第8話】1

　筋肉が脂肪に埋もれていないか!?　最近ちょいポチャ気味のオレは“ファスティング”をすすめられたのだが、体脂肪とともに筋肉も落ちてしまうらしい。いやいや筋肉は断固キープしたい。そこでひらめいた。通常のファスティングでは酵素ドリンクのみを摂取するが、これをプロテインに替えてはどうかと。

　オレのファスティングは準備2日、本番3日、回復2日という初心者向けスケジュール。準備期は鶏肉やオクラ、少量の米、カレー粉などを一緒に炊いたローカロリーで身体に優しい “沼”を食べた。そして本番の3日間はプロテインだけ。準備万端、いつでもきな。

　初日にして最もハードな1日目。とにかく空腹で元気が出ないし、気を紛らわせようと見たインスタは投稿もストーリーも食べ物尽くし。テレビもグルメ番組ばかり目に入る。つら…。体調も心なしかよくない。

　変化は2日目に訪れた。いつもよりも目覚めがいい。初日に比べて不思議と腹が減らない。ぐっと集中力が上がってる！　難しい本もずっと読めちゃう奇跡。体調も上向きだ。

　

「プロテインファスティング始めました！の巻」【プロテイナーYUSUKE 第8話】3

　そして3日目、オレは“食べること”を完全に忘れたファスティングハイに突入。後輩が目の前でポテチを食べていても、同期に焼き肉に誘われても圧倒的無心。そこでオレは気がついた。脂肪が落ちたうえ、そもそもジャンクなものを食べようという気がまったく起きない。そう、心が健康になったのだ！　これで、不摂生とも脂肪とも完全におさらばだ…。こうして「オレ流プロテインファスティング」は大成功に終わった。