化粧品の成分にこだわる“エビデンスおばけ”と称され、昨年開設し、話題となったソロYouTubeチャンネルでは明晰な言葉で最新の美容情報を発信するKis-My-Ft2の千賀健永さん。30代半ば、まさにUOMO世代の彼が行っているビューティルーティンと哲学をつまびらかにする。
MAINTENANCE｜ボディメンテナンス
顔だけでなく全身までくまなく気を遣う。美容百戦錬磨の千賀さんが行きついた身体のケアを語る。
実は筋トレはあまりやらないんです。というのも筋肉がつきやすい体質で、トレーニングしすぎると身体がゴツくなってしまう。スクワットをやっていた時期もあったし、もちろん代謝が上がっていいのですが、やっぱりメンテナンスも自分との相性が大事。なので今はもっぱらウォーキング、というか散歩です。3〜5kmを、週3回。犬を飼っているので一緒に歩いたりしてますね。あとはインナーケア。食事からとれる栄養素って必要量より少なくなってしまうので、サプリメントを補助的に。吸収率が高く添加物の少ないアイテムを選んでいます。
千賀健永
1991年愛知県生まれ。2011年Kis-My-Ft2のメンバーとしてCDデビュー。美容に特化したソロYouTubeチャンネル「千賀健永 / kento senga」や国内外にて定期的に個展「FiNGAiSM」を開催するなど、多岐にわたり活躍。
